Volver a lo simple también es una forma de cuidar tu salud
Vivimos rodeados de opciones rápidas, ultraprocesadas y llenas de aditivos, que muchas veces parecen más convenientes… pero no siempre son lo mejor para nuestro cuerpo. Elegir alimentos naturales, frescos y poco procesados es una decisión poderosa que mejora nuestra salud desde el interior.
En Fundación Incardio, promovemos un enfoque alimentario consciente, que privilegie los productos reales por sobre lo artificial. Comer bien no tiene por qué ser complicado: se trata de preferir lo simple, lo casero, lo que alimenta sin excesos.
🍎 ¿Qué significa elegir lo natural?
- Preferir frutas y verduras de temporada.
- Consumir carnes magras, huevos y pescados sin aditivos.
- Cocinar en casa con ingredientes frescos, evitando salsas, cubitos o productos enlatados con sodio extra.
- Leer etiquetas y evitar alimentos con largas listas de ingredientes desconocidos.
- Beber agua en lugar de bebidas azucaradas o energéticas.
Evitar los excesos también implica cuidar las porciones, no abusar del azúcar o la sal, y evitar el consumo frecuente de alimentos altos en grasas trans o saturadas. Cada pequeño cambio cuenta.
🌱 Comer de manera más natural no solo previene enfermedades como la obesidad, la diabetes o los problemas cardiovasculares, sino que también te hace sentir con más energía y vitalidad.
En Fundación Incardio, trabajamos con especialistas que pueden ayudarte a crear un plan alimentario equilibrado, adaptado a tu realidad y necesidades. Creemos que una buena alimentación es uno de los regalos más importantes que puedes darte cada día.
📌 ¿Quieres comenzar a alimentarte mejor, sin dietas extremas ni complicaciones?
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